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秋季食补鸭馔最佳
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冬瓜焖水鸭

材料:水鸭1只,冬瓜适量,冬菇3个,姜片6片,大蒜250克。

调味:柱候酱2两,海鲜酱50克,南乳40克,腐乳40克,盐1/2匙,鸡精1匙,糖1/2匙,麻油少许,五香粉胡椒粉少许。

做法:1、将柱候酱、海鲜酱、南乳和腐乳四酱混合调好,备用;2、水鸭劏好,斩件飞水,加入冬菇和姜片爆香;3、加入调好的酱料,加水焖制15分钟~30分钟;4、另起一锅,冬瓜拉油或者直接用谁、盐、糖煨熟,加入焖好的鸭肉,调料调味即可。;

提醒:秋季食用冬瓜,根据个人体质控制数量,但由于鸭肉有温补作用,能适当中和冬瓜的寒凉,正常体质的人还是可以放心食用的。

干逼水鸭

材料:水鸭1只,冬菇3个,姜片6片,大蒜250克

调味:柱候酱100克,海鲜酱50克,南乳40克,腐乳40克,盐1/2匙,鸡精1匙,糖1/2匙,麻油少许,五香粉胡椒粉少许。

做法:1、将柱候酱、海鲜酱、南乳和腐乳四酱混合调好,备用;2、水鸭劏好,斩件飞水,加入冬菇和姜片爆香;3、加入调好的酱料,加水焖制15分钟~半小时;4、另起一锅,爆香大蒜后将焖好的水鸭倒入大蒜锅内,加入盐、鸡精、糖和麻油调味即可;5、有条件的家庭可上桌后边用慢火逼边食用,味道更佳。

提醒:鸭子的焖制时间必须根据食材的实际情况适当调整,如果购买的是常见的花鸭等焖制时间则相对较短;肉质老嫩的程度其焖制时间也不一样。

总厨教路

鉴别鸭子老嫩诀窍

老嫩鸭的吃法不同,嫩鸭适宜用短时间加热的爆、炒、炸烹调方法;老鸭适宜用文火长时间加热的蒸、炖、焖烹调方法。所以在选购时必须鉴别鸭子的老嫩,方法是一看、二摸、三辨、四掂。

一看皮色与脚色:皮雁黄色、脚深黄色是老鸭;皮雪白光润、脚呈黄色是嫩鸭;脚色黄中带红的是老嫩适中鸭。

二摸鸭嘴和胸骨:老鸭嘴壳根部硬、胸骨也硬;嫩鸭嘴壳根部软、胸骨尖也软。

三辨外貌:羽毛灰暗、嘴上有花斑的是老鸭;羽毛光洁鲜艳、嘴上没有花斑的是嫩鸭。

四掂分量:同样的个头,老鸭比嫩鸭重。

贴士:选择鸭子,过小则肉质粗糙,过大则又油腻之嫌,因此如果是水鸭最好是重量在1公斤左右,花鸭3公斤左右即可。


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